sexta-feira, 15 de agosto de 2014

GINÁSTICA NO GINÁSIO - VOCÊ ESTÁ FAZENDO EXERCÍCIOS FÍSICOS?


INTEGRAÇÃO - HARMONIA - DISPOSIÇÃO - MOVIMENTO - SAÚDE!!!

Ginásio de esportes Frei Valentim -  14.08.14  -  Quinta feira
Professora Marisa Zanetti   













Francisco e Irene Demarchi 



Nalzira Nabosne


Vilmaria

Antonia Marlene Pacheco

Eufrida



Zilma Piacentini


Vanacir e ACS Claudia Dutra 


Ika



Vilmaria

Eufrida e Antonia 

Professora Marisa Zanetti

Levando os exercícios físicos à sério, sempre!


Professora Marisa Zanetti e ACS Claudia Dutra

Eusa Maria Leite

Elza Nunes

Elzinha


Luiza Seifert






Zilma Piacentini

Turma animada motivação para todos!





ACS - Sandra Pitz



Esse grupo é um sucesso!!!


Equipe ESF Itapoá 
e

NASF 

Professora Marisa Zanetti 


TODOS JUNTOS EM MOVIMENTO...







Colaboração: ACS Marilis Metzenthin



sexta-feira, 8 de agosto de 2014

PENSE SAÚDE - SEJA SAUDÁVEL


BOM FINAL DE SEMANAAAAA





VITAMINA DE BANANA COM BETERRABA E AVEIA

INGRIDIENTES:

2 bananas-prata picadas
1 beterraba pequena picada
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 litro de leite de soja ou outro leite vegetal gelado
Adoce a gosto

PREPARO:

Coloque no liquidificador o leite vegetal gelado, as bananas, a beterraba e a aveia e bata por cerca de 2 minutos. Adoce a gosto e sirva em seguida.

NOTA:
A beterraba é um dos onze superalimentos que você deveria consumir mais.


FAÇA UMA VITAMINA PRA VOCÊ!




Fonte: Ades

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

GINASTICA NO GINASIO - ALONGAMENTOS

ESF ITAPOÁ 
 ESTRATÉGIA SAÚDE DA FAMÍLIA
E
NASF - NÚCLEO DE APOIO A SAÚDE DA FAMÍLIA

JUNTOS EM MOVIMENTO, NO GINÁSIO 
 DE ESPORTES FREI VALENTIM.

Com Professora Marisa Zanetti 














Alegria contagiante!!!



Você pode participar, converse com sua
 Agente Comunitária de Saúde.

Participe,faça alongamentos, vamos lá!






ESF ITAPOÁ E EQUIPE



Colaboração: ACS Marilis Metzenthin








sábado, 2 de agosto de 2014

UMA LINDA MENSAGEM DE CORA CORALINA - BOM FINAL DE SEMANA!

Cora Coralina, pseudônimo de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas.
(Cidade de Goiás, 20 de agosto de 1889 — Goiânia, 10 de abril de 1985)

Foi uma poetisa e contista brasileira. Considerada uma das principais escritoras brasileiras, ela teve seu primeiro livro publicado em junho de 1965 (Poemas dos Becos de Goiás e Estórias Mais).

Mulher simples, doceira de profissão, tendo vivido longe dos grandes centros urbanos, alheia a modismos literários, produziu uma obra poética rica em motivos do cotidiano do interior brasileiro.


Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo prá você: não pense!!!  Nunca diga estou envelhecendo ou estou ficando velha.
Eu não digo! Eu não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso. Ser humilde é a base de nossa cultura. Ser solidário, ajudar ao seu semelhante...
Isso é amor pela vida, por cada amanhecer.

Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida.
O melhor roteiro é ler e praticar o que lê. Ser um ser humano que se atualiza de tudo, um pouquinho de tudo. O bom é produzir sempre e não dormir de dia. Estar em ação, sempre respeitando o seu tempo, a sua vontade, sua força, sua coragem. Seguir, prosseguir.  Também não diga prá você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais. Explique tudo, mas não viva dando satisfação de tudo, quem se importa com você, sabe de você.

Nunca digo que estou doente, digo sempre: Estou ótima!
Eu não digo nunca que estou cansada, fraca, triste, magoada, decepcionada.
Nada de palavras negativas. Afaste-se de pessoas negativas, de palavras que jogam para baixo.
Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica. Você vai se convencendo daquilo e convence os outros. Então faça silêncio... Siga o seu caminho.

Sei que tenho muitos anos.
Sei que venho do século passado, e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha não.
Você acha que eu sou? Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho, ruim  e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes. Seja a empolgação da sua própria existência.

O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade, de amizade, de afeto sincero, de gratidão, de entusiamo, contagiar seu mundo, todo o universo. 
Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz  e bem, de justiça, de irmandade, sementes da gratidão, da compaixão. Não permita que a semente do mal brote pelo seu caminho de luz.

Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço com fé. Faço o que devo fazer, com amor.
Eu me esforço para ser cada dia melhor, respeitar, agir com muita bondade, bondade também se ensina e se aprende."

CORA CORALINA
(viveu até 95 anos)




Fonte de pesquisa:
Google - Poetisa Brasileira - Cora Coralina