sexta-feira, 8 de agosto de 2014

PENSE SAÚDE - SEJA SAUDÁVEL


BOM FINAL DE SEMANAAAAA





VITAMINA DE BANANA COM BETERRABA E AVEIA

INGRIDIENTES:

2 bananas-prata picadas
1 beterraba pequena picada
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 litro de leite de soja ou outro leite vegetal gelado
Adoce a gosto

PREPARO:

Coloque no liquidificador o leite vegetal gelado, as bananas, a beterraba e a aveia e bata por cerca de 2 minutos. Adoce a gosto e sirva em seguida.

NOTA:
A beterraba é um dos onze superalimentos que você deveria consumir mais.


FAÇA UMA VITAMINA PRA VOCÊ!




Fonte: Ades

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

GINASTICA NO GINASIO - ALONGAMENTOS

ESF ITAPOÁ 
 ESTRATÉGIA SAÚDE DA FAMÍLIA
E
NASF - NÚCLEO DE APOIO A SAÚDE DA FAMÍLIA

JUNTOS EM MOVIMENTO, NO GINÁSIO 
 DE ESPORTES FREI VALENTIM.

Com Professora Marisa Zanetti 














Alegria contagiante!!!



Você pode participar, converse com sua
 Agente Comunitária de Saúde.

Participe,faça alongamentos, vamos lá!






ESF ITAPOÁ E EQUIPE



Colaboração: ACS Marilis Metzenthin








sábado, 2 de agosto de 2014

UMA LINDA MENSAGEM DE CORA CORALINA - BOM FINAL DE SEMANA!

Cora Coralina, pseudônimo de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas.
(Cidade de Goiás, 20 de agosto de 1889 — Goiânia, 10 de abril de 1985)

Foi uma poetisa e contista brasileira. Considerada uma das principais escritoras brasileiras, ela teve seu primeiro livro publicado em junho de 1965 (Poemas dos Becos de Goiás e Estórias Mais).

Mulher simples, doceira de profissão, tendo vivido longe dos grandes centros urbanos, alheia a modismos literários, produziu uma obra poética rica em motivos do cotidiano do interior brasileiro.


Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo prá você: não pense!!!  Nunca diga estou envelhecendo ou estou ficando velha.
Eu não digo! Eu não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso. Ser humilde é a base de nossa cultura. Ser solidário, ajudar ao seu semelhante...
Isso é amor pela vida, por cada amanhecer.

Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida.
O melhor roteiro é ler e praticar o que lê. Ser um ser humano que se atualiza de tudo, um pouquinho de tudo. O bom é produzir sempre e não dormir de dia. Estar em ação, sempre respeitando o seu tempo, a sua vontade, sua força, sua coragem. Seguir, prosseguir.  Também não diga prá você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais. Explique tudo, mas não viva dando satisfação de tudo, quem se importa com você, sabe de você.

Nunca digo que estou doente, digo sempre: Estou ótima!
Eu não digo nunca que estou cansada, fraca, triste, magoada, decepcionada.
Nada de palavras negativas. Afaste-se de pessoas negativas, de palavras que jogam para baixo.
Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica. Você vai se convencendo daquilo e convence os outros. Então faça silêncio... Siga o seu caminho.

Sei que tenho muitos anos.
Sei que venho do século passado, e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha não.
Você acha que eu sou? Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho, ruim  e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes. Seja a empolgação da sua própria existência.

O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade, de amizade, de afeto sincero, de gratidão, de entusiamo, contagiar seu mundo, todo o universo. 
Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz  e bem, de justiça, de irmandade, sementes da gratidão, da compaixão. Não permita que a semente do mal brote pelo seu caminho de luz.

Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço com fé. Faço o que devo fazer, com amor.
Eu me esforço para ser cada dia melhor, respeitar, agir com muita bondade, bondade também se ensina e se aprende."

CORA CORALINA
(viveu até 95 anos)




Fonte de pesquisa:
Google - Poetisa Brasileira - Cora Coralina





sábado, 26 de julho de 2014

QUEIMAR É CRIME - VOCÊ JÁ ESTÁ SABENDO?





É VERDADE QUE QUEIMAR É CRIME?

R: SIM, É VERDADE! Grande parcela da população, infelizmente, desconhece esse aspecto do problema, porém, queimar qualquer coisa, com o propósito de se livrar dela e/ou dos inconvenientes por ela causados, gerando poluição, realmente ou potencialmente causadora de danos à saúde humana, é crime, na medida em que infringe o artigo 54, da Lei do Meio Ambiente (Lei Federal 9 605, de 12/2/98). Esse artigo reza que "é crime causar poluição, de qualquer natureza, em níveis tais que resultem ou possam resultar em danos à saúde humana, ou que provoquem a mortandade de animais ou a destruição significativa da flora". Pena: reclusão, de um a quatro anos, e multa. Caso o crime seja considerado culposo (ou seja, a pessoa poluiu sem que tivesse a intenção deliberada de poluir), a pena será a detenção, de seis meses a um ano, e multa. Igualmente, provocar a queima, por ato de vandalismo ou com finalidade econômica, gerando poluição, também é crime. Por outro lado, provocar incêndio é crime inafiançável, segundo o artigo 250 do código penal.

EU NÃO POSSO QUEIMAR, NEM DENTRO DO MEU QUINTAL?

R: NÃO PODE, FELIZMENTE!
Embora o quintal seja propriedade particular, a atmosfera é um bem de uso comum da comunidade e da humanidade. Ainda bem que as Leis Ambientais Federais e as Leis Municipais (v.g. Códigos de Posturas do Município, Leis contra Poluição etc) proíbem, também, as queimadas em áreas particulares.

FOLHAS, CAPIM, GRAMA, GALHOS, TRONCOS, MADEIRA, SERRAGEM, ESTERCO SECO, SÃO REJEITOS NATURAIS. NÃO PODERIAM SER QUEIMADOS, SEM MAIORES PROBLEMAS?

R: Apesar de esses rejeitos serem naturais, a fumaça é, sempre, antinatural, danosa e, até, fatal. A queima de vegetais produz fumaça que contém: (a) material particulado, que provoca inflamações nas vias aéreas; (b) gases e substâncias irritativas e, até, geradoras de câncer. Em Campinas, já tenho conhecimento de duas pessoas que faleceram, logo após respirarem fumaça da queima de capim. No mundo, alguns milhões de pessoas morrem, anualmente, em decorrência da queima de biomassa (lenha, carvão, rejeitos vegetais e, até, esterco seco) para cozinhar e/ou aquecer moradias. Marcenarias e serrarias que queimam serragem contribuem, enormemente, para a manifestação de doenças respiratórias e mortes. Pesquisadores da Faculdade de Engenharia Civil, da UNICAMP, desenvolveram, recentemente, tecnologia que aproveita, com muitas vantagens, o pó de serra, na fabricação de blocos de concreto e de elementos de enchimento de pré-lajes.







INFORME-SE!!!







Fonte de pesquisa:
Texto publicado por Luciano Pellissari
Page facebook



sexta-feira, 25 de julho de 2014

GRUPO HIPERDIA EM FESTA - ENCONTRO ESPECIAL


FESTANÇA JULINA

Confira aqui a festança, convidados especiais, comilanças, com direito a sanfoneiro, musico super animado, contagiante e a participação de muita gente à caráter, num colorido lindo. Teve sorteio de prêmios e uma quadrilha típica que rodopiou pelo salão e animou todos os participantes. Foi com toda certeza a melhor de todas!!! Agradecemos a participação e colaboração de todos. Presença fundamental! 
























































Equipe ESF Itapoá

FESTA JULINA - GRUPO HIPERDIA
Data: 25.07.2014
Horário: 14:00 horas
Local:  Salão da Igreja Nossa Senhora do Perpétuo Socorro

Coordenação 
ACS Ilze Boddy