No verão, nada melhor do que uma bebida geladinha e refrescante, não é?
Experimente o Shake de Chocolate... Hummmmmm
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“O toque de saúde desta receita fica por conta do cacau em pó. Ele é rico em flavonoides, que nos protegem dos radicais livres, e em triptofano, que aumenta a produção de serotonina, aumentando a sensação de bem-estar e diminuindo a ansiedade. Além disso, o cacau é uma excelente fonte de fibra, ferro, fósforo e magnésio.”
Ingredientes:
1 xíc. de achocolatado líquido light
1 c.c. de essência de baunilha
2 C.S. de cacau em pó sem açúcar
2 C.S. de açúcar
Cubos de gelo
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS (1 COPO do shake):
138 Calorias, 5 g de Proteína, 25 g de Carboidratos, 3 g de Gorduras Totais, 2 g de Gorduras Saturadas, 0 g de Gorduras Trans, 10 mg de Colesterol, 84 mg de Sódio, 3 g de Fibra, 143 mg de Cálcio.
CUIDE BEM DE VOCÊ!
Bom final de semana!!!
Fonte: Vigilantes do peso
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