O MENESTREL - Você Aprende (After While) - William Shakespeare

                              

UMA DICA PARA QUEM TEM EM CASA ALGUÉM COM ALZHEIMER

A doença de Alzheimer caracteriza-se por uma deterioração global, progressiva e irreversível de funções cognitivas como a memória, a atenção, a concentração, a linguagem ou o pensamento. 

A avó materna, dona de casa e exímia cozinheira toda a vida, deixou de ter capacidade para fazer uma tarefa tão simples como pôr a mesa. Solução?

"Desenhar em uma toalha de mesa, ou retângulos individuais para ser mais adaptável,  desenhos dos utensílios. Pedir ajuda para arrumar a mesa e incentivar o relacionamento do desenho com o objeto e deixar ela fazer aquela tarefa quase de forma independente, o que a deixará muito feliz".

Ferramentas da comunicação, fundamental para quem está doente, para a família, para quem é o cuidador. Experimente também fazer um jogo de cartas com fotografias coladas, uma boa ideia é escrever com letras grandes algo sobre a pessoa da foto. 

BOM FINAL DE SEMANA!!!

Fonte: Projeto/ designer : Rita Maldonado Branco

PROJETO CIRANDANET.60+

APRESENTAMOS...

 A LOGOMARCA DESSE PROJETO - EXCLUSIVA!!!

Designer exclusivo -  Guilherme kowertz Cavassin

Criação da logomarca do grupo

CIRANDANET.60+
AULA INAUGURAL  - HOJE 16.04.2014

Chegou a hora de sair de casa e fazer parte da nossa turma!

Aulas de Informática Básica em grupo, para quem já está com 60 anos ou mais. As aulas acontecem todas as quartas , das 15h às 17h. Interessados devem entrar em contato com a Unidade Básica de Saúde de Itapoá. As vagas são limitadas e para participar desse novo grupo de integração com tecnologia, basta estar interessado em internet, equipe, comunicação, e possuir o notebook. Pronto! Você já pode participar da nossa turma.

Estamos na terceira aula atualmente e não há vagas disponíveis, esse grupo já está caminhando com muito sucesso!  Logicamente que abriremos novas oportunidades para outros interessados, futuramente. Fiquem ligados! Falem com a gente!!!

Primeiro encontro - Aula inaugural

II ENCONTRO CIRANDANET.60+

Turma formada!

Cultive a arte da amizade como se fosse uma planta rara, cercando os familiares e AMIGOS de cuidados, como se fossem flores. Tenha a santa paciência, tenha tempo para aprender coisas novas. Se a sua memória estiver falhando, anote numa agenda as datas mais importantes e compartilhe com eles a alegria de estar presente! Como você é uma pessoa do século XXI, aprenda a mexer com a Internet, responda os seus email's, retorne as mensagem , de atenção para quem te quer bem! Dedique-se ao próximo e também às novidades da vida, troque mensagens! Carregue com você uma agenda, seus contatos, seus familiares, seus amigos... Interação é saudável! É saúde!!!

Ligue a sua antena, participe das coisas que estão acontecendo pois você não está sozinho, nós estamos querendo você em nosso grupo CIRANDANET.60+, seremos uma turma fortalecida e feliz! Saia da "casinha" e conte com a gente!

A tecnologia de informação (TI) não pode ser ignorada. Muitos dependem dos sistemas automáticos e informatizados seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas a forma como a tecnologia interfere na vida de cada pessoa, seja jovem ou idosa, depende de como essa encara suas ferramentas.

Para as pessoas com mais de sessenta anos, os avanços tecnológicos com sua inevitável dependência trouxeram impactos importantes. O acesso à informática e internet, por exemplo, facilitou o processo de comunicação aprimorando relações interpessoais, colocando-os em contato com parentes e amigos em um ambiente de troca de ideias e informações reduzindo o seu isolamento.

A tecnologia pode fazer com que se tenha a oportunidade de ser um aprendiz virtual, através de uma educação continuada, estimula sua mente e adquire o consequente bem-estar de se aprender algo novo.

Para o público da terceira idade isso é um desafio intelectual. Ao aprender coisas novas tornam-se mais independentes e conectados com tudo! Ligados!!!

Para dominar essa tecnologia de informação, faz-se necessário ultrapassar algumas barreiras: a falta de confiança, o medo e a ansiedade.

Muitos ainda têm dificuldades com relação à manipulação de eletrônicos computadores… Problemas de ordem técnica como ligar e desligar, o tamanho da tela, das letras, manusear o mouse, coordenar as ações visuais e motoras simultaneamente, entre outras. Mas tudo isso é superável, praticando!

A maior barreira é a falta de intimidade e treinamento, superando essa primeira fase todos podem usar a ferramenta tecnológica com muita qualificação. Pode até levar um pouco mai de tempo, mas é natural.

A inovação de uma forma ou de outra causa estranhamento, mas o tempo faz com que a tecnologia entre em suas vidas e possa conversar sobre o assunto com muita satisfação.Vale a pena participar!

O fácil acesso á informação,  prolongaram a vida e melhoraram a qualidade, as evoluções da sociedade e da tecnologia, quebram preconceitos e permitem a gente de qualquer idade ser produtiva e ter todos os direitos, e deveres, da vida social. 



Criatividade, coletividade, disposição,

alegria e integração!

CIRANDANET.60+

MENSAGEM PRA VOCÊ QUE VISITA NOSSA PAGINA 

"Muitas vezes nos sentiremos nos limites de nossas forças, quase sem condições de seguir adiante. Mas na realidade, as dificuldades do caminho são do tamanho das nossas angústias e dos nossos medos, não da nossa capacidade física... Ainda não sabemos explicar bem de onde vem aquela energia que nos faz continuar, aquela empolgação fantástica! Alguns acreditam em algo divino que vem de fora, outros numa centelha interior,  da fabrica do amor doe dentro do coração... Alguns chamam de fé, outros apenas de perseverança... Mas acredite, independente do que crê, se sustentarmos a nossa força de vontade, a nossa garra e determinação, não há desafio que seja grande demais ou intransponível. Busque lá no centro de suas crenças em tudo que é especial nesta vida e levante-se. Não importa os julgamentos, acredite em si mesmo e enfrente de peito aberto as intempéries do caminho com um sorriso no rosto e a confiança no que ainda está por vir e perceberá que pode muito mais do que imagina. Prosseguindo e aprendendo, sempre! Eu sei que nosso grupo CIRANDANET.60+, será um sucesso, já é!!!

Apoio:

Secretaria Municipal de Saúde
Estratégia Saúde da Família de Itapoá
ASPMI - Associação dos Servidores Públicos Municipais de Itapoá

 Projeto:
ACS  Mari Lis Metzenthin
ESF Itapoá

Participação especial:
Luiz Carlos Trezub - Professor

Magdala - Assistente 

 ACS Sandra Pitz  - Monitora

 ACS Claudia Dutra - Monitora



AGRADECEMOS A PARTICIPAÇÃO E
 COLABORAÇÃO DE TODOS!

BOA PÁSCOA PRA VOCÊ QUE VISITA NOSSO BLOG

RENASCIMENTO - RENOVAÇÃO - ESPERANÇA - AMOR - COMPAIXÃO - VIDA

FELIZ PASCOA!!!

EM VÁRIOS IDIOMAS:

Tcheco: VESELE VANOCE;

Alemão: SCHÖNE OSTERN;

Espanhol: FELICES PASCUAS;

Italiano: BUONA PASQUA;

Macedônio: SREKEN VELIGDEN;

Inglês: HAPPY EASTER;

Grego: KALO PASKA;

Chinês: FOUAI HWO GIE QUAI LE;

Árabe: EID-FOSS'H MUBARAK;

Croata: SRETUN USKRS;

Húngaro: Boldog Husveti Ünnepeket;

Polonês: Wesolych Swiat;

Sueco: Glad Påsk;

Holandês: Gelukkig Paasfest;

Norueguês: God Påske;

Turco: Mutlo (eller Hos) Paskalya;

Português: Feliz Páscoa!!!

PEDAGOGICAMENTE FALANDO - RESILIÊNCIA

Ensinar nossos filhos a lidar com limites e frustrações é ajudá-los a desenvolver a capacidade de resiliência. A resiliência é a condição de superar problemas e adversidades sem entrar em surto ou desespero. Resiliência é ser elástico, esticar sem romper, é ser queda com a consciência de que temos condições de levantar, resiliência é ser lágrima na certeza do sorriso, atravessar a ventania como um novo jeito de florescer. Por isso dar limites aos filhos e não salvaguardá-los de frustrações é uma das maiores heranças que os pais podem deixar, é instrumentalizá-los para enfrentar as dificuldades da vida, que certamente virão. Resiliência é saúde mental. Ajudar nossas crianças a desenvolvê-la é um dos maiores gestos de amor que podemos oferecer a elas.

OLHA A II FEIRA DE ADOÇÃO ANIMAL AÍ GENTE!!! PARTICIPEM!

MOMENTOS REGISTRADOS DA II FEIRA DE ADOÇÃO ANIMAL, CONFIRA AQUI!

DIA MUNDIAL DA SAÚDE - DIA 07 DE ABRIL - CUIDE BEM DE VOCÊ!

HOJE CEDO, NA VARANDA DA UNIDADE BÁSICA DE SAÚDE DE ITAPOÁ

 - ALONGAR É PRECISO -

 COM GIOVANA SILVA E TODA A EQUIPE

ALONGAR FAZ BEM E VOCÊ PODE FAZER TAMBÉM,

 TENTE ADQUIRIR ESSE HABITO SAUDÁVEL. 

                                  

A EQUIPE ESF ITAPOÁ AGRADECE A PARTICIPAÇÃO DE TODOS

A SAÚDE É A BASE DE TUDO!

INSPIRE-SE E COMECE A CUIDAR MAIS DE VOCÊ!

PROCURE ALGO QUE VOCÊ GOSTE DE FAZER E FAÇA!!!

FAÇA EXERCÍCIO, MEXA-SE! 

SERÁ QUE ESTÁ COMENDO FRUTAS???

VEJA BEM COMO ANDA A TUA SAÚDE

Hoje, um dos maiores problemas das pessoas é o sedentarismo. Após um longo dia de trabalho, elas estão cansadas e só querem ir para casa e descansar. Só o fato de se pensar em exercício já é um martírio. O que muitas pessoas não sabem é que exercício realmente lhes dá energia. Quando você estiver em forma, quanto mais se exercitar mais energia vai ter. Você vai perceber que não demora tanto tempo para conseguir alguns resultados e estará mais disposta até para o seu trabalho.

Algumas horas por semana é um grande começo para por em pratica um plano de exercícios. Para conseguir chegar a uma rotina de exercícios, comece com coisas que você gosta de fazer. Fazer uma caminhada ou andar de bicicleta, dança, natação e até levantar pesos podem ser atividades prazerosas para muitas pessoas, descubra o que te agrada.

A água é ótima para o corpo e é importante manter-se hidratada em todos os momentos. Um corpo hidratado é mais resistente às doenças. Por isso, é importante manter seu organismo abastecido sempre quando possível. Se você não consegue tomar água o tempo todo, beba sucos e chás, pois contém nutrientes importantes para sua saúde.

Os refrigerantes podem ser um problema pois têm substâncias químicas que fazem as pessoas manterem o peso, o corpo precisa de mais água para eliminá-los do organismo e geralmente são ricos em açúcar. A cafeína nos refrigerantes age como um diurético e leva à perda de muita água.

Muitas pessoas não tem um estilo de vida saudável e só percebem isso depois de subirem na balança ou quando se olham no espelho e começam a se sentir mal com sua aparência. Cair em maus hábitos alimentares é muito fácil, mas isso não significa que é impossível que trocar sua alimentação vai te fazer infeliz por ter que comer alimentos que você não gosta. Na verdade, cabe a você começar a mudar os maus hábitos e substituí-los por mais saudáveis, durante esse período muitas pessoas descobrem alimentos deliciosos, saudáveis, pouco calóricos que não conheciam e assim logo voltam a equilibrar o peso.

Um grande número de pessoas espera resultados imediatos quando mudam suas refeições. Elas optam por cortar várias refeições de uma vez para perder peso rápido, mas como não fazem uma reeducação alimentar, esses quilinhos logo voltam e algumas vezes muito mais rápido do que foi para perdê-los.

Se você compra alimentos processados, enlatados ou come alimentos muito calóricos várias vezes por semana com a desculpa comum de não ter tempo para preparar suas próprias refeições, aqui vai uma dica, tente reservar algumas horas pelo menos uma vez na semana para cozinhar pratos saudáveis. Assim deixe-os no congelador para conservá-los em pequenas refeições e coloque-os no forno microondas para descongelar e comer nos dias seguintes. Algumas vezes consumimos alimentos prontos em lanchonetes fast food só porque sobra mais tempo para fazer outras coisas, pense o que é importante para a sua saúde e comece agora a mudar esses hábitos.

Ao invés de depender desses tipos de alimentos, comece a comprar alternativas mais saudáveis que são simples de preparar para te trazer mais saúde do que alguns alimentos prontos. Saladas, sanduíches com peito de frango pré-cozidos e atum são refeições rápidas, saudáveis e deliciosas. Elas são melhores do que doces e alimentos gordurosos para o seu corpo e tem muito menos calorias.

VOCÊ FAZ CAMINHADAS? AINDA NÃO COMEÇOU? VAMOS LÁ!

AFINAL DE CONTAS, O que é Saúde?

Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental.

Além da boa disposição do corpo e da mente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui na definição de saúde, o bem-estar social entre os indivíduos.

A saúde de um indivíduo pode ser determinada pela própria biologia humana, pelo ambiente físico, social e econômico a que está exposto e pelo seu estilo de vida, isto é, pelos hábitos de alimentação e outros comportamentos que podem ser benéficos ou prejudiciais.

Uma boa saúde está associada ao aumento da qualidade de vida. É sabido que uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem-estar emocional são fatores determinantes para um estado de saúde equilibrado. Tudo que é feito em excesso não pode ser saudável, cuidado! Lembre-se sempre da palavra... Limite!

Por outro lado, as pessoas que estão expostas a condições precárias de sobrevivência, não possuem saneamento básico (água, limpeza, esgotos, etc.), assistência médica adequada, alimentação é água de qualidade, etc., têm a sua saúde seriamente afetada. A falta de higiene ganha disparado na frente nas pesquisas como a grande vilã.

As ciências da saúde formam profissionais com conhecimentos na prevenção de doenças, prática assistencial e promoção do bem-estar da população.

Essa imagem em tamanho ampliado, pode ser visualizada pelo google ok!

NOVA PIRAMIDE ALIMENTAR

Imagens : Google

Texto: Blog da saúde
Postagem: Mari Lis Metzenthin