Como já dizia o velho ditado: mente sã, corpo são. Por isso, tão importante quanto os cuidados diários de higiene para manter-se saudável, também é preciso fazer a higiene mental. Afinal, não adianta nada se entupir de medicamentos para curar enfermidades do corpo se o problema está muito mais embaixo, ou melhor, muito mais em cima (rs). Isso mesmo! Nossa saúde mental é que define nosso estado físico. Estresse, ansiedade, angústia, enfim, todas as emoções negativas que acumulamos desencadeiam um avalanche no nosso corpo, causando males, como: gastrites, úlceras, enxaquecas, etc e tal.
O único jeito de se manter realmente saudável é fazendo uma boa faxina mental, REGULARMENTE.
Use e abuse de recursos pra isso. Opções é o que não faltam... Pedalar é um bom exemplo! Dê um jeitinho de encaixar a bicicleta na sua rotina diária e aproveite cada minuto para relaxar, sorrir e ficar leve.
Tente viver em equilíbrio, cuidar melhor de você! Você já mora na praia...
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